许多人在美白嫩肤上都尝试了各种各样的办法，从简单，再复杂，在自己的脸上折腾了好久，不过往往效果都不是很明显。白净透红、娇嫩、光滑、细腻、有弹性的皮肤是审美中为抱负的皮肤。但是，在生活中，真实完美皮肤十分罕见。外界环境的变化对皮肤有着直接的影响，如：空气湿度的改变、紫外线照耀的剂量与时刻等。一起，皮肤与机体的内部安排器官又是一个紧密联系的有机体。当机体内部与安排器官发生病变时，往往通过不同形式反映到皮肤上来。那么，在生活中到底怎么美白嫩肤？

       1、化妆品运用常识的留意，由于许多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，很简单让肌肤遗留斑驳，忌讳运用含有激素、铅、汞等有害物质的产品，因为副作用太多，会构成上许多的副作用，严导致重毁容。

       2、关于清洁护理常识的留意，关于常上彩妆的皮肤，必须定期清洁及保养，以免构成粉垢及色素沉积。慎用各种有创伤性的医治!不然简单构成毁容。

       3、关于内补常识的留意，要饮食吸取均衡，并多食用含很多维生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可乐、浓茶、卷烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子附在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。并坚持适当运动及足够的睡觉。留意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可服用维他命C;饮食上宜吃有益于防备晒斑的食物，像西红柿，桔、柑及苹果等。

       4、关于调整作息时刻常识的留意，由于生活紧张，作息无规律性，可导致本身抵抗力下降，呈现内分泌失调，令体内自由基活化，添加黑色素反常分泌，致使色斑的构成，留意休息和确保足够的睡觉。睡觉不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

       以上办法是在生活中怎么美白嫩肤，如果要通过手术来完成美白嫩肤，可以挑选光子美白嫩肤，复合彩光嫩肤等。