雀斑它是一种发作在面部的皮肤损害，呈斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点，是色素沉着的表现。它的常见部位就是双颊和鼻梁，也可泛发至整个面部甚至颈部，若有若无的斑点使得容颜黯然失色，看上去脏脏的严重影响肌肤漂亮。

　　脸上长雀斑斑点吃什么比较好，以下介绍3款淡斑饮食上护理来瞧瞧：

　　西红柿对防治斑驳有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的库房”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑衰退。

　　柠檬冰糖汁，柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只能够白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，并且还具有防治动脉硬化的作用。

　　柠檬蜂蜜水含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可削减黑斑、雀斑发作的几率，并有部分美白的作用。