人到了六、七十岁，脸部、躯干、四肢的肌肤外表就会呈现一些黑褐色油腻暗斑，虽不痛不痒，却能散布于面部、手上、脚上、胸前等处，大小不等，且跟着年龄的添加，斑点会变大，色彩加深，这就是我们常说的老年斑，医学上又叫脂溢性角化。

     虽然老年斑就像姓名一样，大多是老年人生长，但也或许呈现在30岁左右的人群中，反而有些人60岁了仍旧容光焕发，找不到老年斑的踪迹？它的构成和哪些因素有关？

老年斑构成的原因

1.推陈出新功用下降

      25岁是身体的分水岭，推陈出新开始走下坡路，假如饮食结构失衡，高油、高脂、高糖等食物摄入过多，脂质过氧化反应就会发生脂褐质，但细胞代谢功用下降，发生的老年色素无法正常排出体外。不论是皮肤仍是机体功用，都会逐渐走向阑珊，尤其是步入中老年时期，更为明显。

2.抗氧化物过少

      正常情况下，人体内的自由基和抗氧化物处于一种平衡状况。但中老年人的过氧化物歧化酶等抗氧化物活力、数量会下降，无法与自由基抗衡，导致过多的自由基开始损坏细胞膜，促使血清抗蛋白酶等失去活性，构成老年斑，乃至损坏基因，构成细胞变异，诱发各种疾病。

3.日晒过多

      一般老年斑都会先呈现在手上、脸上，与太阳光照有一定的关系。紫外线损坏皮肤表皮、真皮，构成胶原纤维断裂，不仅会导致水分丢失，还会引起皮肤变薄，呈现皱纹、黑斑、老年斑等。老年斑患者不宜长时间过多日晒，以防添加病变风险。

4.其它因素

      老年斑的构成受多方面因素影响，如：遗传、营养元素的缺失等也都会促使老年斑的构成。

老年斑的预防

      除了做好防晒，均衡饮食，适当削减高脂肪食物的摄入外，如何从根本上按捺或是铲除老年斑显得至关重要。

摄入抗氧化物

     白藜芦醇是一种生物性很强的、天然的多酚类抗氧化物，不仅能铲除、按捺自由基的构成，还能按捺脂质发生过氧化反应，并激活一些酶的活性，提高抗氧化才能，按捺斑块的构成

适当多喝茶

    茶叶中富含茶多酚，是抗氧化物质，可减缓变老速度，防治动脉硬化等心脑血管疾病，阻止基因突变；茶还能够按捺脂肪酶的活性，削减脂肪沉积在体内。

确保充足的睡眠

    睡眠不足，对机体的伤害是方方面面的，如：推陈出新紊乱，内分泌失调，机体自动修复才能减弱，器官功用减退等。

坚持长时间运动

    每周坚持3次30分钟以上的运动，能够提高细胞推陈出新的才能，而且肌肉越发达，基础代谢率越高。

     【深圳肤康皮肤病专科】温馨提示：许多人认为运用产品应该是一个不错的祛斑办法，这是不可取的办法。现在，比较抱负的办法是用激光祛除斑块，祛除后一般不会复发。